各位教育合伙人：

2022-2023学年第一学期教育教学各项工作已圆满结束，感谢您一直以来对学校工作的鼎力支持。根据《关于我区普通中小学校期末相关工作及2022—2023学年寒假放假安排的通知》安排，结合我校实际，2023年寒假时间为1月8日（周日）至2月5日（星期日），所有学生于2月6日（周一）返校，具体时间以学部通知为准。

为了让孩子度过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。现将有关事项告知如下：

一、心理微课“做冬日里的暖阳”

寒假来临，在畅想和规划着一个快乐而丰富的寒假生活的同时，也依然面临着来自疫情的挑战和烦扰：您可能仍在经历“阳康”的恢复过程，正经受着不适的症状，您可能已经“阳康”，但需要更多时间来完全恢复体力，同时面临着新毒株或者“复阳”的焦虑，您也可能还没有经历“变阳”。

“后疫情时代”带给我们生活和内心的“无序感”和弥散性的“焦虑”情绪，而冬日里较低的温度和较短的日照，也给我们的身体和心理健康状况带来更大的挑战。

在此情景下，佛山梅沙双语学校心理教师吴思远老师，给学生和家长们带来了疫情主题心理微课“做冬日里的暖阳”，聊一聊后疫情时代我们所面对的“阳性焦虑”，更重要的是我们在此情形下可以做些什么，如何通过日常的活动来帮助我们找回生活的“秩序感”。在微课中，您可以听一听来自校长的“阳康”经历分享，然后跟随吴老师进行一次简单的三分钟“疫情正念练习”。

让我们成为冬日里的暖阳，用积极的心态，用暖和平静的内心，温暖自己、孩子和家人，一起静待春暖花开！

二、防疫温馨提示

（1）倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离。疫情严重时，尽量减少前往人员密集场所。无症状感染者和轻型病例落实居家自我照护，减少与同住人接触，按照相关指南合理使用对症治疗药物，做好健康监测，如病情加重及时前往医疗机构就诊。

（2）错峰入景区景点，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶。

（3）保证充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时。

（4）注意在旅途期间的饮食卫生。不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。

（5）选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。

三、家校联动，保障安全

 1.出行安全

（1）严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。

（2）雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

（3）参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动。

（4）不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾驶的车辆，发现立即报警。

（5）关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。

（6）不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施，不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

(7)不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

2.平安快乐过节

（1）不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒。

（2）不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。

（3）不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

（4）防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。

（5）根据国家“双减”政策要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上），请以实际行动予以支持，切实减轻孩子校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。

（6）根据国家关于未成年人文身治理工作要求，未成年人的父母或者其他监护人对未成年人产生文身动机和行为的，应当及时劝阻，不得放任未成年人文身。请以实际行动予以支持，教育孩子充分认识文身可能产生的危害，增强自我保护的意识和能力，理性拒绝文身。

（7）倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，科学合理安排假期生活，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。

3.远离野冰

入冬以来，不少地区出现了水面结冰现象，但由于气温起伏较大，冰面薄厚不一，导致其承载能力无法估量，孩子在“野冰”上活动危险性大，为避免破冰落水，要做到：

（1）不到设有“禁止下水（游泳）”标志的水域附近玩耍。

（2）不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等。

（3）发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。

（4）如果要滑冰，应在大人陪同下，去正规的滑冰场所，并且全程不能脱离大人的监护视线。

（5）外出时要告诉父母：到哪里去、和谁一起、什么时间回来，严禁私自相邀外出玩耍。

（6）提高安全意识，发现不安全因素或险情应立即避开或及时报告家长、老师或报警。

 4.居家安全

注意用电、用火、用燃气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生。银行卡密码、手机支付密码一定要保管好，避免在使用手机时受骗或直接转账。

注意防雷雨大风、防台风，雷雨天气时，要远离带电设备或其它类似金属装置;不要拨打或接听电话，最好拔掉电话线、闭路电视线，以免引雷入室，发生危险。正确使用家用电器，形成良好的使用习惯，杜绝火灾、触电、煤气泄漏或因空气不流通而造成一氧化碳中毒等事故的发生。

 5.网络安全

养成良好习惯，自觉合理规划使用电脑和手机的时间，依法安全上网，文明健康用网，不浏览暴力及不健康网站、不在网上发布违反国家法律法规和社会公德的言论，不传播评论政治谣言，不利用网络进行煽动闹事，不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容、不发送不健康短(彩)信，不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。

安全健康，关乎你我。请各位家长和学校一起携手营造安全健康的学习环境，保证孩子安全健康返校。